Rampichino
In maggioranza chi pratica il rampichino è molto legato alla natura e assapora la pedalata in mezzo alla solitudine. I piloti devono essere dotati di notevoli capacità tecniche e fisiche perché la disciplina spazia dalla corsa di un’ora cross country alle dieci ore di una corsa long distance. Specialmente ai giovani piace pedalare su terreno naturale per cui è un’ottima base per l’iniziazione ad altre discipline ciclistiche.
Il rampichino richiede capacità quali la resistenza di base, la resistenza continuata a livello critico, la resistenza veloce, la forza di pedalata e la forza veloce come pure le componenti coordinative e tecniche. Questo tipo di formazione è la base per le discipline agonistiche cross country, downhill e four cross.