Kick-boxing light
En kick-boxing light, les techniques de boxe et de coups de pied (kicks) sont autorisées avec une force contrôlée. Ce sport se pratique sur un tapis, le "tatami". On y distingue trois disciplines: Dans le Light Contact et le Kick Light, les coups de poing et de pied sont donnés en continu, alors que dans le Point Fighting, comme en escrime, on s'interrompt après chaque coup, ce qui implique une technique d'attaque et de défense différente. Ce sport rapide et à la mode est très dynamique: l’exécution de la technique est toujours déterminante, jamais la dureté. De plus, des protections sont portées.
Le kick-boxing light améliore la forme physique, la coordination, la mobilité, l'endurance et l'explosivité tout en étant amusant. Le plaisir du sport et du mouvement est toujours au premier plan. D'autres aspects intéressants des entraînements de kick-boxing sont le comportement social, la promotion de la confiance en soi, la capacité de concentration, la discipline, le respect et l'esprit d'équipe.
Formation et formation continue
Pour enseigner à des jeunes, il convient de suivre un cours de moniteurs J+S Kick-boxing light.
Si les leçons s’adressent à des enfants, un cours d’introduction pour moniteurs J+S Allround est en outre nécessaire.
- Cours de moniteurs Allround (enfants)
- Structure de la formation Allround (enfants)
Pour la formation continue, différents modules spécifiques et interdisciplinaires peuvent être suivis, par exemple
- Diversité culturelle dans le sport Jeunes ou Enfants
- Promotion des filles et des jeunes femmes dans le sport - Bases Jeunes ou Enfants
- Engagés contre les abus sexuels Jeunes ou Enfants
- Sport et handicap - Bases Jeunes ou Enfants
(Attribue le le complément «Sport et Handicap». En savoir plus)
Autres informations générales et propres au sport concernant la formation et la formation continue (p. ex. congé-jeunesse, conditions d’admission, …) ainsi que le sport avec les enfants:
- Informations pour les futurs moniteurs
- Informations pour les moniteurs J+S
- Informations concernant Allround (anciennement Sport des enfants)
Cours et camps pour les enfants et les jeunes
Tous les enfants et les jeunes entre 5 et 20 ans peuvent participer à des cours et à des camps J+S. Les informations concernant l’annonce et la réalisation de cours et de camps J+S figurent dans les guides ci-après.
Les organisations qui souhaitent proposer des cours et/ou des camps J+S doivent être enregistrées auprès de l’OFSPO.
ESPACES DÉDIÉS AUX MONITEURS ET AUX EXPERTS J+S
Les manuels, les jeux de cartes, les dossiers de cours et autres documents utiles sont désormais disponibles sur Ilias. Pour y accéder, veuillez utiliser les données de connexion propres aux monitrices et moniteurs J+S du sport concerné ou celles associées aux expertes et experts J+S.
LoginGuides – Cours et camps
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Guide pour la réalisation d'offres J+S Allround
22.01.2024 | PDF, 4 Pages, 240 KB, français -
Guide pour la réalisation d'offres J+S par les cantons, les communes et les fédérations sportives nationales avec des enfants et des jeunes (GU4)
20.12.2023 | PDF, 4 Pages, 170 KB, français -
Guide pour la réalisation d’offres J+S Sport scolaire avec des enfants et des jeunes (GU5)
20.12.2023 | PDF, 5 Pages, 177 KB, français -
Guide pour le Coach
11.07.2023 | PDF, 10 Pages, 359 KB, français
Aide-mémoire prévention des accidents
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Prévention des accidents général
21.12.2023 | PDF, 2 Pages, 140 KB, français -
Prévention des accidents en ...
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En cas de questions concernant les cours et les camps J+S
En cas de questions concernant le sport
En cas de questions concernant les cours de formation ou les modules de perfectionnement J+S
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