Veröffentlicht am 24. November 2022
Erscheinungsformen
Geräteturnerisch balancieren
Den Körper auf einem Bein sicher ausbalancieren
Den Körper kopfüber sicher ausbalancieren
- Kopfstand
- Schulterstand nH / hH
- Lektion "Einführung Handstand"
- Handstand
- Handstand Bingo
- Einhängen zum Handstand
- Handstand Abrollen nH
Den Körper miteinander sicher ausbalancieren
Rhythmisch anlaufen
Kraftvoll abspringen
- Wandkleberei
- Slide-Stafette
- Känguru
- Sprungvielfalt
- Von einem Fuss auf den gleichen Fuss
- Von einem Fuss auf zwei Füsse
- Von einem Fuss zum anderen
- Von zwei Füssen auf zwei Füsse
Sicher landen
Geräteturnerisch stützen
Sich kontrolliert stützen
Sich im kontrollierten Stütz dynamisch bewegen
Schwingen im kontrollierten Stütz
Geräteturnerisch hangen, schaukeln und schwingen
- Sprossenwand queren
- Kletterlandschaft
- Lektion 4 "Tummelformen Hangen"
- Lektion 10 "Hangen"
- Fledermaus
- Hängender Tarzan
- Schaukel
- Riesenschaukel
- Fliegender Teppich
- Artistik am Tau
Technisch richtig hangen
Schwungsteigernd schwingen im Hang
Schwungsteigernd schaukeln im Hang
Schwungsteigernd pendeln und schaukeln im Sturzhang
Geräteturnerisch rollen und drehen
- Walze
- Rollen, Drehen - Kugelbahn
- Rolle vorwärts
- Lektion 6 «Rolle vorwärts (vw)»
- Rolle rückwärts
- Fechtkehre zum Aussenquersitz
Harmonisch und kontrolliert rollen
- Rolle vorwärts
- Vom Stand, Rolle vw auf nH
- Rolle rückwärts
- Rolle rückwärts durch den Handstand (Streuli)
- Lektion 7 «Rolle rückwärts (rw)»
- Rolle rw zum Stütz hH
Harmonisch und kontrolliert drehen in der Luft
Harmonisch und kontrolliert ums Reck drehen
- Felgaufschwung aus Seitstand vl (Aufzug)
- Felge rückwärts (Bauchwelle)
- Felge rw am nH
- Knieabschwung/-aufschwung
- Mühlabschwung rw / Mühlaufschwung vw
- Umschwung im Kniehang (Napoleon)
- Felgabschwung hH
- Fallkippe
- Unterschwung zum Niedersprung
Harmonisch und kontrolliert seitwärts drehen