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Veröffentlicht am 24. August 2022
Erweiterte Bewegungs- und Spielgrundformen
Spannung und Entspannung im Körper bewusst wahrnehmen und steuern
Spaghetti
Ein A steht Kopf
V-Schlucht
Äpfel schütteln
Flugzeug
Mobilität des Hüftbereichs spielerisch verbessern und Körpergefühl entwickeln
Ameisenstrassen
Mobilität und Stabilität des gesamten Brustwirbel- und Schulterbereichs verbessern
Zug-Flic-Flac
Zugüberschlag
Spielerisch den explosiven Abstoss mit den Händen und die Kippbewegung trainieren
Menschen-Böckli-Springen
Elefantenspiele
Der 2. Tibeter - Klappmesser light
Klappmesser
Stützsprünge - Hocke und Grätsche
Körpergefühl entwickeln und das Becken und den Rücken einrollen und in verschiedenen Positionen und Lagen stabil halten (C+)
Katzenbuckel
Aktivierung der Bauchmuskulatur
Die Körperpositionen
Banane
Die Gesäss- und Rückenmuskulatur bewusst aktivieren und den Rumpf stabilisieren (C-)
Die Brücke
Dynamische Kobra
Der fünfte Tibeter – Von der Kobra zum Hund
Das Kamel
Der dritte Tibeter – Kamel-Variation
Die Heuschrecke
Körpergefühl entwickeln und das I in verschiedenen Positionen und Lagen stabil halten
Baumstammtransport
Lektion Körperspannung
Minitrampolin I-Pose
