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Elementare Bewegungs- und Spielgrundformen

Werfen und Fangen

• Ballkünstler
• Dschungelspiel
• Wurffestival
• Ball über die Schnur
• Trickkiste
• Heisse Kartoffel
• Wurf-Golf
• Kühe treiben
• Werfen – Tontauben-Schiessen

Kämpfen und Raufen

• Schatz erbeuten
• Achtung Pfütze
• Schildkröten umdrehen
• Inselkönig
• Mauersturz

Rutschen und Gleiten

• Schlittenhund
• Hundeschlitten
• Seilbahn
• Rutschbahn
• Rodeo

Freies Spiel

• Reifen fest
• Übersicht Freies Spiel

Reaktionsspiele

• Fang den Räuber
• Laufen - Tag und Nacht
• Laufen - Jagd-Rennen
• Händeklatschen
• Plätze wechseln

Lauf- und Stafettenspiele

• Stafettenspiele - Sali du
• Stafetten - Laufdiktat
• Springen - Gold in China
• Turmbau
• Schere-Stein-Papier-Stafette

Fangspiele

• Zauberfangnis
• Katze und Maus
• Zwergenfangnis
• Schiffe versenken
• Eiszapfenfangnis
• Wer hat Glück?
• Virus

Erweiterte Bewegungs- und Spielgrundformen

Spannung und Entspannung im Körper bewusst wahrnehmen und steuern

• Spaghetti-Test
• Ein A steht Kopf
• V-Schlucht
• Äpfel schütteln
• Flugzeug

Mobilität des Hüftbereichs spielerisch verbessern und Körpergefühl entwickeln

• Ameisenstrassen

Mobilität und Stabilität des gesamten Brustwirbel- und Schulterbereichs verbessern

• Zug-Flic-Flac
• Zugüberschlag

Spielerisch den explosiven Abstoss mit den Händen und die Kippbewegung trainieren

• Menschen-Böckli-Springen
• Elefantenspiele
• Der 2. Tibeter - Klappmesser light
• Klappmesser
• Stützsprünge - Hocke und Grätsche

Körpergefühl entwickeln und das Becken und den Rücken einrollen und in verschiedenen Positionen und Lagen stabil halten (C+)

• Katzenbuckel

Die Gesäss- und Rückenmuskulatur bewusst aktivieren und den Rumpf stabilisieren (C-)

• Die Brücke

Körpergefühl entwickeln und das I in verschiedenen Positionen und Lagen stabil halten

• Baumstammtransport

Erscheinungsformen

Den Körper sicher ausbalancieren

Sicher über ein Hindernis balancieren und das Gleichgewicht verbessern

• Seiltänzerin
• Achtung Krokodil!

Rhythmisch anlaufen, kraftvoll abspringen und sicher landen

Schnell laufen dank kurzem Bodenkontakt

• Lava-Lauf
• Lawine
• Lektion "Laufen, Springen, Landen"
• Lektion "Schnell laufen"

Hoch springen und die Knochen stärken

• Wandkleberei
• Slide-Stafette
• Känguru
• Sprungvielfalt
• Von einem Fuss auf den gleichen Fuss
• Von einem Fuss auf zwei Füsse
• Von einem Fuss zum anderen
• Von zwei Füssen auf zwei Füsse

Gesund und effektiv auf beiden Füssen landen

• Korrekte Landeposition
• Zonenspringen
• Auf Kommando
• Springen zu zweit
• Rolle vorwärts zur Landung hinter Mattenberg