BMX steht für «Bicycle Motocross» und lässt sich in zwei Disziplinen einteilen – Racing und Freestyle. Die Sportart wird mit relativ kleinen Fahrrädern ausgeübt, welche über einen hohen Lenker, als Verlängerungen der Radachsen angebrachte «Pegs» und lediglich einen Gang verfügen.

BMX-Racing findet auf künstlichen Bahnen statt, die aus Steilwandkurven, Sprüngen und flachen Passagen bestehen. Gefahren wird in Gruppen von acht Fahrenden, die gleichzeitig von der Rampe starten. Neben den hohen physischen Anforderungen sind auch die psychischen, taktischen und emotionalen Kompetenzen gefordert. Kraft, Explosivität, Trittfrequenz und Technik sind jene Faktoren, die über Sieg und Niederlage entscheiden.

BMX wird in der J+S-Grundausbildung sportartspezifisch angeboten, um den Teilnehmenden technisches Wissen und methodische Kompetenzen zu vermitteln sowie die Werte und Philosophie von J+S bis in die Vereine zu tragen.

Wer Jugendliche unterrichten möchte, besucht einen J+S-Leiterkurs BMX.

• Leiterkurs BMX
• Ausbildungsstruktur BMX

Wer Kinder für Sport begeistern will, besucht einen J+S-Leiterkurs Allround.