Gymnastik und Tanz wurde 1975 bei Jugend+Sport aufgenommen. Die Sportart umfasst eine breite Palette an Disziplinen, die von Gymnastik Bühne (funktionelle Dimension) über den zeitgenössischen Tanz (gestalterische Dimension), Gymnastik mit Handgeräten, Aerobic, Yoga, Twirling, moderner Tanz und Ballett bis hin zu Hip-Hop und weitere reicht.

Die Schwerpunkte liegen auf der Körperwahrnehmung, der körperlichen Vorbereitung, der Körper- und Bewegungsformung sowie der Ausführung mit Musikbegleitung. In Gymnastik und Tanz wird ein hohes Mass an Koordinationsfähigkeiten, Ausdruck und Kreativität gefordert. Für regionale, nationale oder internationale Vorführungen oder Wettkämpfe werden häufig Einzel- oder Gruppenchoreographien dargeboten.