Bei Light-Contact Boxing wird versucht, die Gegnerin oder den Gegner mit den Handschuhen möglichst oft sanft zu treffen und gleichzeitig geschickt auszuweichen. Harte Schläge sind verboten und führen zu Strafpunkten. Die Freude am spielerischen Zweikampf und am Fairplay sowie der Respekt vor der Gegnerin oder dem Gegner stehen im Vordergrund.

Light-Contact Boxing verbreitet sich, basierend auf dem französischen «boxe éducative», seit dem Jahr 2000 in der Schweiz.

Bei Light-Contact Boxing bewegen sich Kinder und Jugendliche viel, was Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit fördert. Der Einstieg ist einfach: Es braucht keine speziellen Voraussetzungen und man kann gleich loslegen. Bei den verschiedenen Boxspielen lernen Kinder und Jugendliche sich durchzusetzen, ohne der Spielpartnerin oder dem Spielpartner zu schaden. Gleichzeitig trainieren sie Bewegungskoordination, Konzentration, emotionale Regulation und Selbstbewusstsein, was ihr Selbstwert insgesamt stärkt.