La disciplina ginnastica e danza è stata inserita nel programma Gioventù+Sport nel 1975. Comprende una vasta gamma di discipline, che vanno dalla ginnastica sulla scena (dimensione funzionale) alla danza contemporanea (dimensione artistica) passando per la ginnastica con i piccoli attrezzi, l’aerobica, lo yoga, il twirling, la danza moderna, il balletto, l’hip-hop, etc.

I principali temi trattati sono la percezione del corpo, la preparazione fisica, la formazione e la composizione del movimento, ma anche il lavoro e il confronto con la musica. La ginnastica e danza richiede notevoli capacità a livello di coordinazione, espressione e creatività e si esprime spesso in coreografie individuali o di gruppo presentate in occasione di dimostrazioni o competizioni a livello regionale, nazionale o internazionale.