Rampichino
Chi pratica il rampichino è un amante della natura e predilige le escursioni dove non c'è traffico. In gara gli atleti devono dar prova di notevoli capacità tecniche e fisiche perché la disciplina spazia dalla corsa cross country della durata di un’ora fino a dieci ore nelle gara di lunga distanza.
Soprattutto i più giovani sono attratti dalla sfida di dominare il terreno naturale. È un’ottima attività formazione di base per altre discipline ciclistiche.
Nel rampichino (o MTB) sono particolarmente importanti le componenti come la resistenza di base, la resistenza critica, la resistenza alla velocità, l'accelerazione e la rapidità senza dimenticare gli elementi legati alle capacità coordinative e tecniche. Questa formazione è la base delle discipline agonistiche cross country, downhill e four cross.
Formazione e formazione continua
Se volete insegnare ai giovani frequentate un corso monitori G+S Rampichino. Se volete appassionare i bambini allo sport potete frequentare un corso monitori G+S Allround. Per la formazione continua di 2 anni è possibile scegliere tra moduli specifici per la disciplina sportiva e moduli interdisciplinari.
- Struttura della formazione Allround (bambini)
- Piano dei corsi Allround (bambini)
Corsi e campi per bambini e giovani
Tutti i bambini e i giovani di età compresa tra i 5 e i 20 anni sono invitati a partecipare ai corsi e ai campi G+S. Le informazioni relative all'iscrizione e allo svolgimento dei corsi e dei campi G+S sono riportate nelle linee guida seguenti.
Le organizzazioni che desiderano offrire corsi e/o campi G+S devono essere registrate presso l’UFSPO.
Documenti
Guide – corsi e campi
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Guida per lo svolgimento delle offerte G+S Rampichino
26.10.2022 | PDF, 5 Pagine, 180 KB, italiano
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Guida per lo svolgimento delle offerte G+S Allround
13.01.2023 | PDF, 4 Pagine, 206 KB, italiano -
Guida per lo svolgimento delle offerte con bambini e giovani della Confederazione, dei cantoni, comuni e delle federazioni sportive nazionali (GU4)
31.10.2022 | PDF, 4 Pagine, 198 KB, italiano -
Guida per lo svolgimento delle offerte G+S Sport scolastico con bambini e giovani (GU 5)
31.10.2022 | PDF, 5 Pagine, 189 KB, italiano -
Guida per il coach G+S
11.11.2022 | PDF, 10 Pagine, 324 KB, italiano
Formazione e formazione continua
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Filières de formation des sports (en français)
25.01.2023 | PDF, 1 Pagine, 49 KB, francese -
Nouveaux modules/cours transdisciplinaires (en français)
25.01.2023 | PDF, 1 Pagine, 112 KB, francese
Promemoria: prevenzione degli infortuni
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Prevenzione degli infortuni generale
03.03.2023 | PDF, 2 Pagine, 138 KB, italiano -
Prevenzione degli infortuni nel ciclismo su strada, ciclocross, rampichino
03.03.2023 | PDF, 1 Pagine, 82 KB, italiano -
Lista di controllo ciclismo su strada, ciclocross, rampichino – Equipaggiamento
03.03.2023 | PDF, 1 Pagine, 94 KB, italiano -
Lista di controllo ciclismo su strada, ciclocross, rampichino – Uscite
03.03.2023 | PDF, 1 Pagine, 119 KB, italiano
Quaderni d'allenamento
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Quaderno d'allenamento Ciclismo su pista / rampichino / ciclocross / su strada
30.03.2017 | XLS, 229 KB -
Quaderno d'allenamento Sport per i bambini
21.10.2016 | PDF, 3 Pagine, 1 MB
Per questioni riguardanti corsi e campi G+S
Ufficio cantonale Gioventù+Sport
Per domande relative alla disciplina sportiva
Per domande relative ai corsi di formazione o ai moduli di perfezionamento G+S
Organizzatore come da piano dei corsi
Hauptstrasse 247
CH-2532 Macolin
- Tel.
- +41 58 463 00 66