Oltre alle classiche danze standard/latine, questa disciplina sportiva comprende anche altre specialità di ballo di coppia come discofox, salsa, tango argentino e molti altri. Le danze standard e latine si compongono di diverse forme di ballo ciascono con carattere e ritmo contraddistinto. Il ballo sviluppa la percezione del corpo, la coordinazione, la motricità, l’agilità, la condizione fisica come pure le competenze sociali e il senso del ritmo.

A livello regionale, nazionale e internazionale si svolgono regolarmente dei tornei per diverse età e livelli di prestazione.