La ginnastica promuove attività nelle classiche quattro specialità ginnastica agli attrezzi, ginnastica e danza, atletica leggera e in diversi giochi sportivi. 

Tramite unità di allenamento variate e composite si sviluppano, si promuovono e si formano capacità condizionali e coordinative, abilità motorie e competenze tattico cognitive 

Si attribuisce inoltre importanza allo sfruttamento di famiglie di movimenti tramite una struttura polivalente degli allenamenti. In tal modo bambini e i giovani imparano a gestire il proprio corpo in armonia con le capacità psichico emozionali.