La formation de base et la formation continue des moniteurs constituent la clef de voûte de J+S. Les futurs moniteurs se focalisent soit sur le sport des enfants, soit sur le sport des jeunes.

Chaque année, près de 100'000 moniteurs J+S s’engagent à titre bénévole dans des activités auprès des jeunes, et quelque 60'000 d’entre eux suivent une formation de base ou une formation continue. En moyenne, par année de naissance, une personne sur six suit une formation de moniteur J+S.

Les futurs moniteurs J+S suivent d’abord la formation de base de cinq à six jours. Ces cours sont spécifiques au sport choisi et constituent une introduction à la thématique générale de l’activité de moniteur.

Dans de nombreux sports, les personnes justifiant d'une formation préalable suffisante (p. ex. entraîneurs avec un diplôme étranger) ont la possibilité d'obtenir la reconnaissance de moniteur J+S en suivant un cours d'introduction abrégé. 

Les formations considérées comme équivalentes figurent dans les conditions d’admission aux modules d’introduction. Les directions des différents sports définissent les filières de formation d’entente avec les fédérations sportives.

Sport avec des enfants ou avec des jeunes

 Jeunesse+Sport fait la distinction entre deux groupes cibles:

• Sport des enfants J+S, pour les 5 à 10 ans
• Sport des jeunes J+S, pour les 10 à 20 ans 

Pour pouvoir organiser un camp avec des enfants, il faut suivre le cours de moniteurs J+S Sport des enfants et obtenir la reconnaissance de moniteur J+S Sport des enfants.

Pour pouvoir faire du sport avec les jeunes, il faut suivre le cours de moniteur J+S dans un sport et obtenir la reconnaissance de moniteur J+S «Sport» Sport des jeunes (p. ex. Moniteur J+S Athlétisme Sport des jeunes).

Formation continue et spécialisation

Pour assurer leur formation continue, les moniteurs J+S choisissent les modules en rapport avec leur activité parmi la riche palette d’offres à disposition.

Ils sont tenus de suivre un module au moins tous les deux ans, ce qui leur permet de prolonger toutes les reconnaissances de moniteurs valables pour le groupe cible concerné (sport des enfants ou sport des jeunes) jusqu'à la fin de l'année suivante.

Tous les moniteurs ont la possibilité de se spécialiser en suivant un cours d’entraîneurs ou d’experts ou une formation de coach J+S.

De nombreux services cantonaux du sport proposent une bourse de moniteurs sur leur site de web.