BMX est l’abréviation de « bicycle » et de « motocross ». Ce sport peut être divisé en deux disciplines : Racing et Freestyle. Ce sport se pratique avec des vélos relativement petits, dotés d’un guidon haut, de « pegs » (des repose-pieds formés par l’extension des axes de roues) et d’une seule vitesse.

Le BMX Racing se pratique sur des pistes artificielles composées de virages relevés, de sauts et de passages plats. La course se déroule entre huit concurrents qui s’élancent simultanément d’une rampe. Outre les exigences physiques élevées, les compétences psychiques, tactiques et émotionnelles sont également mises à contribution. La force, l’explosivité, la cadence de pédalage et la technique sont les facteurs qui font la différence entre la victoire et la défaite.

Le BMX est proposé dans la formation de base J+S de manière spécifique à la discipline pour transmettre aux participants les connaissances techniques et les compétences méthodologiques, ainsi que pour porter les valeurs et la philosophie de J+S au sein des clubs.

Pour enseigner à des jeunes, il convient de suivre un cours de moniteurs J+S BMX.

• Cours de moniteurs BMX
• Structure de la formation BMX

Si les leçons s’adressent à des enfants, un cours de moniteurs J+S Allround est nécessaire.