Boxe light-contact

En boxe light-contact, le but est de toucher son adversaire avec ses gants le plus souvent possible, sans mettre de force dans ses frappes. Simultanément, il faut esquiver les touches de son adversaire. Les coups d urs sont interdits et entraînent des points de pénalité. L’accent est mis sur le plaisir du duel ludique ainsi que sur le fair-play et sur le respect de l’adversaire.
Inspirée de la «boxe éducative» française, la boxe light-contact a fait son apparition en Suisse en l’an 2000 et sa pratique se répand de plus en plus.
Ce sport nécessite de bouger beaucoup, ce qui favorise l’endurance, la force et la vitesse. S’y mettre n’a rien de compliqué: il n’y a pas de prérequis, il est possible de commencer sans attendre. Les différents jeux de boxe apprennent à s’imposer sans porter préjudice à sa ou son partenaire de jeu. Ils permettent en même temps d’entraîner la coordination des mouvements, la concentration, la régulation des émotions et la confiance en soi, ce qui renforce l’estime de soi de manière générale.
Le boxe light-contact chez Jeunesse+Sport
Trouver des cours et des camps pour les enfants et les jeunes
Tous les enfants et les jeunes entre 5 et 20 ans sont bienvenus dans les cours et les camps J+S.
Pour en savoir plus sur les cours et les campsOrganiser des cours et des camps pour les enfants et les jeunes
En boxe light-contact, il est possible d’organiser des cours et des camps pour les enfants (5-10 ans), pour les jeunes (10-20 ans) ainsi que pour des groupes mixtes.
Pour en savoir plus sur l’organisation des cours et des camps J+SFormation de base et formation continue
La formation J+S en boxe light-contact permet d’acquérir la reconnaissance de moniteur J+S, deux niveaux de formation continue, puis expert J+S.
Informations sur la formation de base et la formation continue en boxe light-contactPlan des cours Boxe light-contact
Le coach J+S annonce les candidats pour la formation de base et la formation continue dans le sport Boxe light-contact.
Plan des coursGuides
Structures de la formation et guides
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Structure et guide pour la formation des cadres J+S Sport des enfants
08.04.2021 | PDF, 4 Pages, 407 KB, français
Guides – Cours et camps
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Guide pour la réalisation d'offres J+S Boxe light-contact
09.09.2021 | PDF, 4 Pages, 360 KB, français -
Guide pour la réalisation d'offres J+S Sport des enfants Allround
09.09.2021 | PDF, 5 Pages, 512 KB, français -
Guide pour la réalisation d'offres J+S par les cantons, les communes et les fédérations sportives nationales avec des enfants et des jeunes (GU4)
15.09.2021 | PDF, 6 Pages, 742 KB, français -
Guide pour la réalisation d’offres J+S Sport scolaire avec des enfants et des jeunes (GU5)
15.09.2021 | PDF, 6 Pages, 378 KB, français -
Guide pour le Coach
03.01.2022 | PDF, 10 Pages, 714 KB, français
Autres documents
Cahiers d’entraînement
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Cahier d'entraînement Sport des enfants
21.10.2016 | PDF, 3 Pages, 564 KB
Aide-mémoire prévention des accidents
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Prévention des accidents général
11.08.2016 | PDF, 2 Pages, 71 KB -
Prévention des accidents en Boxe light-contact
21.06.2022 | PDF, 1 Pages, 163 KB, français
Documents spécifique
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Déclaration d'engagement pour les organisateurs de cours et de camps J+S
03.09.2021 | PDF, 1 Pages, 684 KB, français
Plans des cours
En cas de questions concernant les cours et les camps J+S
Service cantonal Jeunesse+Sport
En cas de questions concernant le sport
En cas de questions concernant les cours de formation ou les modules de perfectionnement J+S
Organisateur selon le plan des cours
Les responsables des cantons et des fédérations s’adressent à
Office fédéral du sport OFSPO
Route principale 247
CH-2532 Macolin
Tél. +41 58 463 00 66