Bei Jugend+Sport umfasst der Tanzsport hauptsächlich Paartänze, insbesondere Latein und Standard, Rock'n'Roll und Boogie-Woogie. Auch Gruppentänze gehören zur Ausbildung, beispielsweise im Rock'n’Roll. Im Tanzsport werden die Koordination, Fitness, Sozialkompetenz und das Rhythmusgefühl gefördert. Psychisch und taktisch wird eine stabile Konstitution vorausgesetzt.

Es werden zahlreiche Turniere auf regionaler, nationaler und internationaler Ebene für verschiedene Alters- und Leistungsstufen organisiert, an denen die Tanzpartner ihr Können unter Beweis stellen können.